Geschenkset zur Beruhigung und zum Schönheitsschlaf

MEINE NACHT, MEINE ROUTINE

Diese Schlafbox ist voller schlafender Schönheiten , die Ihren Schlaf auf die nächste Stufe heben.

Um wirklich gut zu schlafen, sind die Atmosphäre Ihres Schlafzimmers, das Material Ihrer Bettwäsche und Ihre Aktivitäten vor dem Schlafengehen entscheidend. Wie schnell Sie einschlafen, hängt mit dem Gefühl von Sicherheit und Ruhe zusammen. Wussten Sie, dass Sie mit Achtsamkeit und Übung das Entspannungssystem Ihres Körpers trainieren können? Hierfür eignet sich besonders ein fester Schlafrhythmus. Ihr Gehirn mag Routine: Das gibt Ihnen Ruhe und Sicherheit. Darüber hinaus erkennt Ihr Körper die wiederkehrenden Aktionen und kann so noch besser und schneller entspannen. Sie können diesen Effekt verstärken, indem Sie Ihre Sinne während Ihrer Schlafroutine anregen, beispielsweise mit dem Duft eines beruhigenden Öls. Sie haben es erraten: Alle Produkte dieser Schlafbox tragen zu einem besseren Schlaf bei und verstärken sich gegenseitig in ihrer Wirkung.

6 Dornröschen für die perfekte Schlafroutine

• Coco & Cici Beauty Kissenbezug aus 100 % TENCEL
  Mega weich und feuchtigkeitsregulierend
• Rock Your World Beruhigendes Kissenspray mit Lavendel- und Geranienöl
  Hallo Zen-Modus
• Pukka Nachttee
  lecker und entspannend
• Schlafmeditation von Bluebirds
• Pukka Night Time Nahrungsergänzungsmittel (60 Kapseln)
  aus Bio-Kräutern, darunter Baldrian und Ashwaganda
• Moments of Light Teebeutel mit Badesalz aus dem Toten Meer und Magnesium „The Laid Bag“
  entspannt die Muskulatur
  
  

Schritt-für-Schritt-Plan für eine optimale Schlafroutine

SCHRITT 1: Schalten Sie (die meisten) Lichter aus und zünden Sie Kerzen an

Schwaches Licht signalisiert Ihrem Gehirn, dass der Tag vorbei ist. Ergebnis: Ihr Körper produziert mehr Melatonin (Schlafhormon).

SCHRITT 2: Trinken Sie eine Tasse Pukka Night Time Tee

Lassen Sie einen wohltuenden Pukka Night Time Teebeutel (eine Mischung aus 100 % Bio-Haferblüten, Lavendel und Lindenblüten) 15 Minuten lang in frisch gekochtes Wasser einweichen und nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um die Hektik des Tages hinter sich zu lassen.

SCHRITT 3: Denken Sie an eine entspannende Abendaktivität

Denken Sie zum Beispiel an: Lesen, Rätsel lösen, einen schönen Film schauen, Basteln, Stricken, Malen, Tagebuch führen. Dies hilft Ihnen, Ihre Gedanken zu beruhigen und zu ordnen. Trinken Sie in der Zwischenzeit den wohltuenden Tee.

SCHRITT 4: Nehmen Sie ein warmes Bad oder eine warme Dusche

Nehmen Sie ein Bad mit dem Badesalz „The Laid Bag“ von Moments of Light, um Ihre Muskeln noch mehr zu entspannen. Oder duschen Sie mit einem entspannenden (ätherischen) Öl wie Lavendel oder Kamille.

SCHRITT 5: Verwenden Sie das Rock Your World beruhigende Kissenspray

Sprühen Sie das Calming Pillow Spray im Schlafzimmer oder auf sich selbst und riechen Sie den Duft. Dein Gehirn bekommt das Signal: Alles ist in Ordnung, ich bin in Sicherheit. Dies fördert einen guten Schlaf.

SCHRITT 6: Nehmen Sie das Nahrungsergänzungsmittel Pukka Night Time ein

Nehmen Sie 1 bis 2 Pukka Night Time Kapseln eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen ein. Dies ist ein 100 % biologisches und koffeinfreies Nahrungsergänzungsmittel mit Kräutern, die den natürlichen Schlaf unterstützen.*

SCHRITT 7: Spüren Sie die Weichheit des Coco&Cici Beauty-Kissenbezugs

Die richtige Bettwäsche ist für einen erholsamen Schlaf unerlässlich. Legen Sie sich ins Bett und spüren Sie, wie wunderbar weich sich der Beauty-Kissenbezug anfühlt. Es ist so sanft zu Haut und Haaren! Die Substanz spendet Feuchtigkeit, sodass Faltenbildung, Schlaffalten, Spliss, krauses Haar und Verfilzungen weniger wahrscheinlich sind. Darüber hinaus stimuliert das angenehme, luxuriöse Gefühl die wohltuende Yin-Energie in Ihnen.

SCHRITT 8: Machen Sie unsere Schlafmeditation

Machen Sie die Schlafmeditation von Blue-birds Yoga. Dann stellen Sie Ihr Telefon oder Ihren Computer am besten außerhalb des Schlafzimmers auf oder schalten Sie es vor dem Schlafengehen ganz aus.

Süsse Träume!